4月 12th, 2012年
１回抜くと異常吸収が始まります
2012-04-12
一食抜くのって本当はヤバイのです。
一食抜くのって１日の総カロリー的には、
少なくなるんだけど、でも太るんです。
どうしてかというと、１回抜くだけで、
数回の食事のときに異常吸収するんです。
脳ってすごくお利口で、ちょっとおっちょこちょいなんです。
１回の食事が予定どおり入ってこないことで、緊急事態になっちゃうんです。
脳は焦って、食事が来ないことに焦りを感じます。
そうなると今度もし食事が入ってきたら、
取りあえずたくさん脂肪として保存しておこうと思います。
ということで、またきちんと食事が来て、
もう安心だと感じるまでは異常吸収してしまいます。
１回の食事を抜くと３回ぐらいの食事は異常吸収することになります。
このようなことを繰り返していると、
しょっちゅう異常吸収するようになり、
しまいには全く不規則な食事の仕方に脳は混乱して、
できるだけ入ってきたものは吸収しておくようになってしまいます。
このように一食抜くことが、
どんなに脂肪を増やす原因になるかということも考えておきましょう。
例えば、軽いものでもいいのです。
どうしても食べられないときは、
栄養クッキーなどでも補えますので、抜かない努力も大切です。
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